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現代人的減肥花招很多，有人用蛋白質、減肥茶、月見草油、鳳梨來減肥的，也有人去瘦身中心嘗試石蠟減肥或搓脂瘦身，還有人看到雜誌上有減肥特輯時，就馬上買來實驗的「流行性減肥」。剛開始2～3週內可能會減輕2公斤，不過一旦失去警覺心，就馬上回復成原來的體重。像這樣反覆地減肥、復胖，就是瘦不下來。
本書並不是推薦另一種標新立異的減肥法，因為減肥的基本原理只有一項：『消耗熱量要比控制攝取量更重要』。所以儘管「注意飲食、經常運動」，這個早已耳熟能詳的減肥原則，在這裡還是會再次提出，並且將從各種不同的角度詳盡地說明它的優點。
除此之外，書中特別為怕麻煩的減肥族安排7天份的瘦身套餐，並介紹各種適合減肥的食物，以及不在家用餐時，外食族的減肥方法，甚至減肥期間的解饞方法。另外，也準備了與減肥有關的性向測驗，讓讀者徹底了解自己所屬的類型，進而掌握自己減肥失敗的原因，所以本書可說是光是用看的就能消除煩惱的減肥書喔。
如果你是屬於屢次減肥失敗的族群，歡迎來試試本書中的「瘦身魔法」。
