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本書是為了各行各業、各個年齡段的受到身心仰鬱、恐懼困惑的人們而寫的仰鬱是人們由於害怕而長期放棄他的需要，或壓仰他的慾望，它的後果是痛恨、貶低、蔑視、指責、懲罰自己....；恐懼和仰鬱總是由多種因素造成的，如天性、身體功能紊亂、童年時期的經歷、重大的生活事件、現實的壓力、衝突、內心創傷，以及未來的不安定因素、承認恐懼和仰鬱是一種非常有理由和意義的反應，那麼，就最有可能戰勝它們。
「積極心理治療」是心理動力學和行為治療的綜合模式，著眼於衝突和苦惱的積極方面。它文化和歷史的觀點來評估心理問題，強調每個人實際的和潛在的能力，以及心理社會因素的重要性，在治療過程中，運用直覺和想像，以故事做為療者與患者之間的媒介，把患者理解為有自助能力的個體，消除病人的消極想像，從而達到治療的目的。「積極心理治療」，是東西文化結合的治療，已被心理治療師運用於臨床實踐，相當具有成效。它顯示了每個人都有能力，克服緊張狀態，找到自我解脫的方法和途徑。
