零秒速讀法：打破「精讀」幻想，教你跳躍閱讀、高效率的讀書法！

　　本書將《雪球速讀法》的累積資料庫概念，應用於準備考試
　　以大量重覆閱讀考古題等方法累積資料庫
　　並提出４個「零秒法則」，不只增快閱讀速度，更能夠快速吸收內容

　　【什麼是資料庫？】
　　我們在讀任何讀物的時候，
　　會用到從前所累積的所有知識、經驗、記憶，這就是「資料庫」。
　　閱讀速度的快慢，與資料庫的質量息息相關。
　　舉例來說：
　　。讀過一次的書，第二次讀會讀比較快
　　。歷史系畢業的人，讀歷史類的書會讀比較快
　　→因為他們的「資料庫」中，已經累積相關的知識與經驗！

　　【傳統學習法和零秒速讀法有什麼不同】
　　傳統學習法→速度慢，看不懂得停下來反覆翻閱，直到感覺看懂為止。
　　零秒速讀法→速度快，看不懂也不能放慢速度或停下，而是進行跳躍閱讀。
　　事實上，很多人都會認為讀書就是要「一字一句慢慢讀」，
　　其實這樣做效率奇差，且讀完一遍，也不一定會記得自己讀了什麼。
　　零秒速讀法，藉由跳躍式閱讀，看不懂的地方先跳過，因此不會佔據工作記憶，
　　且在跳躍閱讀的過程中，能逐步向作者的資料庫靠攏，
　　下一次閱讀，你會發現原來看不懂的地方，漸漸能夠看懂，
　　知識慢慢儲存到自己的資料庫中。
　　簡單來說，就是：
　　→快速讀過之後，可以累積一些資料庫
　　→累積一些資料庫之後，使閱讀速度提升
　　→閱讀速度提升後，使累積資料庫的效率也跟著提升

　　【零秒速讀法的重點】
　　˙看目錄掌握整體大綱
　　→幫助你快速掌握整體架構
　　˙先讀「理解」以及「看得下去」的地方
　　→看不懂就不用浪費時間，硬要看會消耗工作記憶，結果什麼都記不住
　　˙每天都要將全部的範圍循環一遍
　　→用重覆閱讀的方式加深印象

　　【四個顛覆讀書常識的「零秒法則」】
　　◎零秒解答
　　以能夠即刻解答、浮現答案的狀態為目標，
　　正式考試不需思考，讓你「瞬間就能寫出正確答案」！
　　◎零秒閱讀
　　在讀書的時候，「不逼自己理解」，
　　用「意圖理解」的方式看書，只會變成「什麼都記不住」。
　　看不懂的地方就先跳過，一直看下去，中途不停頓，閱讀範圍會越來越廣！
　　◎零秒測驗
　　快速確認讀書效果，
　　掌握「自己目前的程度」與「零秒解答」的目標還有多少差距
　　◎零秒立讀
　　無論何時何地，都能立刻開始讀書。
　　無須告訴自己「要開始看書囉」……瞬間就能「進入讀書狀態」！

好評推薦

　　具體說明高速大量循環的速讀方式。這種學習方式是一種以獨立的自主精神和自尊心強化自己的思維方式，是擺脫傳統　　讀書方法的最佳學習技巧。──亞馬遜讀者isaku

　　「想搞懂」的思想非常重要，對學習來說是不可或缺的。只是「我立刻就想搞懂」就成為問題，因此讀書常常卡在某一個地方卡很久，讀書效率低下。作者提議的「高速大量循環法」讀書技巧，若能正確實行，作為準備考試是極為出色的技巧。──亞馬遜讀者阿太郎10
 

作者簡介

宇都出雅巳　うつで　まさみ

　　トレスペクト教育研究所（トレスペクト是信賴及尊重兩字的結合）負責人。一九六七年生，畢業於東京大學經濟系。
在歷經出版社及顧問公司的工作之後，到紐約大學深造（攻讀MBA）。爾後曾進入外資銀行服務，並於二○○二年正式獨立創業。三十年來戮力研究及實踐心理學、記憶法與速讀法，並積極涉獵大腦科學及認知柯錫等知識，藉以發展出一套別開生面的溝通法及學習法。舉辦過許多企業內部的研修、以商業經營為導向的講座及個別指導。在專家匯集的「All About」網站主筆「記憶法」指南。

　　主要著作繁多，主要有《どんな本でも大量に読める「速読」の本》（だいわ文庫）、《仕事のミスが絶対なくなる頭の使い方》（クロスメディア．パブリッシング）、《絶妙な「聞き方」》（PHP文庫）、《「1分スピード記憶」勉強法》（知的生きかた文庫）、《暗記が苦手な人の3ステップ記憶勉強術》（実務教育出版）等等。另譯有《売り込まなくても売れる！実踐篇》（J.ワース着　フォレスト出版）、《コーチング．バイブル》（H.キムジ－ハウス他着　東洋経済新報社 共訳）等作品。

　　官方網站
　　www.utsude.com/

　　Ameba公認專家部落格「だれでもできる！速読勉強術」
　　ameblo.jp/kosoku-tairyokaiten-ho/

譯者簡介

李喬智

　　輔仁大學日文系畢。曾任匠心文創主編、尖端出版編輯、圓神出版社編輯、魔菇部落行銷特助。曾獲吳濁流文藝獎、磺溪文學獎等文學獎項，著有短篇小說集《雨夜花》。現為專職譯者。
 

前言 「零秒速讀法」究竟是什麼？
 
序章 「跳躍式閱讀」，快速記憶、深刻理解
真的可以用速讀來準備考試嗎？　
錯誤的「資料庫」會妨礙理解　
思想及邏輯是另外一回事　
大腦覺得「搞懂了！」的過程　
為什麼跳躍式閱讀可以幫助理解內容呢？　
內容是「一條線」，但在大腦裡卻是「網狀」　
連接詞可以讓內容變得更加立體　
「書籍」是為了讓人理解而存在的連接埠　
意識到「三大差異」，就能做到跳躍式閱讀
邁向「零秒」的世界！從「精讀幻想」中覺醒　
 
第一章 零秒解答
目標在即刻解答、答案立即浮現
 
準備考試所想要達成的目標是什麼？　
只是「讀完了」、「都解出來了」沒有辦法及格　
考試非常講究「速度」　
「零秒解答」 ＝立刻回想、理解、解題　
目標明確，讀書進度操之在己　
考古題是必備工具　
面對單選題，「只看考古題」是基本法則　
知識的「甜甜圈化現象」　
捨棄入門書類型的講義　
考古題讀法：不要解題、不需思考，看過去就好！　
面對描述性或申論類型的題目，運用考古題＋講義　
 
第二章 零秒閱讀˙理論篇
「不要意圖理解」──一直看下去，中途不停頓
 
「零秒閱讀」就是一直看下去，中途不停頓　
你是「思考」還是「自認為在思考」　
沒看過的外文書，可以不靠字典或解說來閱讀嗎？　
陷入文章段落，會讓你無法看清整體脈絡　
其實我們並不知道自己到底「不知道什麼」？　
「見林不見樹」最好　
「記憶」與「理解」必須用到的工作記憶　
「意圖理解」而付出的努力，會造成記憶力的消耗　
全面活用工作記憶的「零秒閱讀」　
不懂就直接跳過去，藉以爭取記憶力　
重覆進行「零秒閱讀」，直到理解為止　
「重覆閱讀」就是大腦的學習原理　
「流暢性錯覺」的陷阱　
阻礙「零秒閱讀」的煞車器是什麼？　
如何拋開「想要馬上理解」的欲望　9
 
第三章 零秒閱讀˙實作篇
即使不懂也要先跳過，中途不停頓

考古題先看過去就好，不用解題
不同分類方式考古題的優缺點
「左右對照類型」比較好
「零秒閱讀」四大步驟與重點
步驟一：用目錄掌握整體大綱
步驟二：率先閱讀主題及大標
感覺卡頓的時候，翻回目錄
步驟三：讀「理解」以及「看得下去」的部份
跳躍式閱讀的關鍵點─「嘆氣」、「嘖」
遇到新的專業用語請先跳過
步驟四：即使不看內容，理解文章結構也可以達到閱讀效果
畫重點是為了「讓下一次的閱讀更加容易」
不需要過度解讀結構
閱讀結構的時候要注意「連接詞」
重點一：藉由調整難易度來避免卡頓
重點二：試著用限定時間的方式來讀書
重點三：「每天都要將全部的範圍循環一遍」是基本功
藉由「全部範圍循環一遍」來測試自己每天的狀況
重點四：用玩拼圖的方式讀書
 
第四章 零秒測驗
即時回饋，快速確認讀書效果
 
會變得「想要記住」、「想要背下來」？
快速確認讀書效果的「零秒測驗」
沒有回饋，學習無法進步
「零秒測驗」的本質是「回想」
現況與目標的差距，可以激發努力讀書的欲望
讓我成功考上東大的「零秒測驗」
加快讀書速度的筆及釘書機
因為「零秒閱讀」，所以做得到「零秒測驗」
一開始就算想不起來也不必太失望
比起回頭再看一次，讓自己回想起來的效果會更好
「閱讀」 ＝「看見」＋「回想」
正式考試，是以「可以回想起多少」一較高下
 
第五章 零秒立讀
無論何時何地，立刻就能開始讀書
 
「進入讀書狀態」時間為零秒
進入「讀書狀態」前的無謂浪費　
現在這個瞬間，無法明確知道自己要做什麼
三個「零秒」讓「零秒立讀」成真
無論何時何地，都可以馬上進行「回想」
不須要事前提升動力或動機
持續讀書，靠的是計畫，而不是毅力
計畫的重點在於「降低門檻」
將厚重的考古題及講義分拆成薄本
粗大字體比細小字體好
沒有「麥克筆」，可以用「魔擦筆」
隨身攜帶目錄彙整的小冊子
目錄印象記憶法　
 
終章 從「零秒速讀法」到「零秒工作法」
「零秒速讀法」是必須嚴格自我審視的讀書方法
書讀不好的人是對自己不夠了解
與「PDCA循環」的共通點
習慣「零秒閱讀」，連帶提升工作效率
「假說思考法」能夠提升你的工作能力
「零秒速讀法」能夠提升你的工作能力
 
後記 提升學習、工作及人生的CP值
 

作者	宇都出雅巳
出版社	世茂
图书书号/ISBN	9789578799332
出版日期	2018-09-05
开本
图书页数	224
图书装订	平裝
图书规格	1.38 / 單色印刷 / 普級
版次	初版
印张
字数
所属分类