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大部分女人每天都在照顧他人，卻不會將這些了不起的天賦用在自己身上！
女人啊，妳需要珍愛自己，為自己做些什麼……
放鬆一下，不是罪過，而是開創美好人生的準備──本書有一個經常出現的字眼「放輕鬆」，它可以是溫暖舒適地躺在床上，可以是和愛侶親密的情感交流，甚至是勇敢的接納自己……這是一本告訴你如何「放輕鬆」的心靈美容書，當情場失意時看到別人儷影雙雙，拿一份薪水卻做三份工作，開車守規矩卻被別人擦撞，好不容易回到家又被自己養的狗狂吠不已──你感覺自己陷入萬劫不復的低潮時，本書提供紓解壓力、放鬆心靈的好點子。
妳可以挑選喜歡的方式，譬如運用植物精油在「洗澡時間」做芳香浴，為自己沖一壺對抗感冒的花草茶，到游泳池來個接納自己的「寬恕洗禮」……50則放鬆身體、心靈的實用策略，協助你度過生命幽暗，走出情緒低潮！包括：
◆創意的自私
◆心情小卡
◆幽自己一默
◆佈置窩居
◆運動之樂
◆享受美食
◆心靈音樂
◆獨處
◆簡化生活
◆沐浴
◆心情檢索表
◆自信穿著
◆寬恕儀式
◆自我放逐……
每則方法均含輕鬆小站──簡述放鬆方式的要領
輕鬆做準備──放鬆方式所需材料及工具
輕鬆觀測站──預先提醒，放鬆過程可能遭遇之情境的解決之道
輕鬆之道──具體放鬆步驟介紹
