內容簡介
為了自己的身體健康並自然地散發迷人風采，這本書上的養顏瘦身湯與體雕塑身操能給妳正確又有效的幫助，同時為了讓妳使用上更方便、更效率，減少一般減肥書必須一邊作動作，還須停下來翻閱書本的困擾，除了提供詳細的圖解，我們將塑身操錄製成教學光碟免費讓你來函索取，跟著我在活潑的氣氛中確實地完成六分鐘的塑身操，衷心希望這些貼心的設計，能夠使妳跳得輕鬆、瘦得美麗、也更懂得愛自己！
港台100 多位大明星的老師張淳淳(寶兒)，為您介紹如何自創簡易的塑身操及瘦身湯，讓自己從90公斤瘦到49公斤的前凸後翹輕鬆瘦身法。內文有詳盡生動的圖解塑身操介紹，以及15道便利可口又有效的瘦臉、美腿、亮髮、通乳、美白養顏瘦身湯。
目錄
- 我的瘦身傳奇
- 我是怎麼從歌手變老師的
- 永遠的電燈泡
- 為什麼我會吃到90公斤
- 終於生產，但生完後更胖了
- 孩子都8個月了，朋友還以為我快生了
- 笑不出來的F罩杯
- 終於下定決心要減肥了
- 瘦下20公斤成功了一半
- 療傷歌后辛曉琪的肯定
- 阿嬤的水桶腰不見了
- 了解自己，對症下藥
- 女人要多愛自己一點
- 胖就是本錢恭喜妳
- 妳胖得很冤枉嗎
- 為什麼植物人也要吃飯
- 要怎麼吃才不會胖
- 妳是竹竿型的體型嗎
- 妳是金剛型的體型嗎
- 妳的蘋果型的體型嗎
- 妳是西洋梨體型嗎
- 妳是肥胖鬆垮型體型嗎
- 妳是葫蘆型的身材嗎
- 六分鐘瘦一身．明星塑身操
- 蘇慧倫需要減肥嗎
- 大眼妹妹李心潔
- 麻雀雖小卻五臟俱全的錦繡二重唱
- 3EP美小女大戰
- 信賴專對的阮丹青
- 明星塑身操圖解表
- 懶美人、忙美人的小偏方
- DIY拉皮法
- 淳淳老師的養顏瘦身湯
- 美顏瘦身湯的優質特色
- 邁向前凸後翹飲食需知
- 優質健康早餐
- 養顏美容瘦身湯表
