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有可能你是一個踏實賣力的人，不僅在工作方面，而且在生活方面也是如此。你永遠都在值班、永遠在跑腿、洗碗碟、接電話；問題在於：跟你一塊生活的人並不這麼做，因為他認為沒必要、嫌麻煩，他也不會因為你沒做而感到煩惱。可是任何一件他沒做的事都會激怒你。
心理負擔可以被定義為：所有那些我們在自己身上看不到，但卻在阻礙我們發展的東西。有些負擔是我們強加給自己的，這樣的負擔也最難被發現。本書智趣橫生，寓啟迪性和實用性於一體。你將發現我們自身的超額心理負擔有多麼沈重。要擺脫它們，最後還是得靠自己。
