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西方世界大約有1/3的人有時會有腸躁症的症狀：腹部疼痛、脹氣、便秘與腹瀉，而有1/10的人尋求醫療的幫助來減緩他們的症狀。不論男女老少都受到腸躁症這個病症所侵襲，它同時也是一種慢性、長期的疾病。目前沒有治癒的方法，但這裡有許多資訊可以讓你和這些症狀相處。
這本書檢視了許多可能會導致腸躁症的因素，並說明醫師是如何做出診斷。此外，本書也說明了各種藥物的作用，以及它們是否會有任何你應該要特別注意的副作用。最後，就如與許多慢性病症相處一樣，這裡提供了許多自助的要點，讓你可以緩和腸躁症的症狀，同時提升你對付病情加劇的能力。關於生活型態的建議，例如：飲食的資訊、運動與放鬆的技巧，與諮詢及心理治療所扮演角色同樣重要，都能使腸躁症對你的生活衝擊減到最小。
如果你發現自己患有這個常見的病症，本書有許多實用的建議與容易遵循的訊息，能確保你了解這個病症的所有關聯。
※本書解析消化系統的運作方式，以及你該如何改善消化功能，與減少腸躁症症狀的嚴重程度。
※對於醫生建議你的檢驗，本書提供令你安心的資訊，讓你了解醫生是如何做出診斷的。
※本書提供了容易遵循的生活型態建議，是腸躁症患者發現他們的身心有幫助的建議，能幫助他們和症狀相處。
作者簡介
羅伯．巴克曼醫師（Dr. Robert Buckman）
知名癌症專家，多倫多大學醫學系教授。業餘致力於傳媒合作、推廣醫學常識，20餘年來活躍於電視螢幕、醫學錄影帶、廣播以、籍等各類領域。
尼杰爾．哈沃（Nigel Howard）
自由記者，專擅於健康與科學專題的書籍與文章。
譯者簡介
林俞君
台灣大學地質系畢業，輔系中文。曾任出版社編輯，喜歡文字、語言、音樂、電影等人文領域，目前仍朝此方向進修中。
審訂者簡介
葉宏明醫師
國立陽明醫學院醫學士、內科專科醫師、風濕科專科醫師、台南市立醫院內科、老年醫學科主治醫師，譯有《經營生命的奇蹟》、《福至心靈》等書。
前 言
綜 論
第一章 症狀與成因
腸躁症是什麼？
腸躁症的症狀
相關問題
消化系統
腸躁症的病因
缺乏纖維
食物不耐症
感染及藥物
其他病因
第二章 診斷與治療
向醫生諮詢
特殊檢查
減查腸道
治療的目的
便秘的治療
腹瀉的治療
治療其他症狀
第三章 非藥物療法
攝取更多纖維
問題食物
飲食控制法
草藥治療
談話治療
催眠治療
冥想靜坐
芳香療法及瑜珈
第四章 與腸躁症相處
改變你的飲食
應避免的食物
與壓力相處
減少壓力的生活方式
深呼吸與放鬆
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索 引
