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這是一本專為忙碌上班族量身訂作的保健書籍，提供上班族常遇到與切身相關的保健及養生常識，同時糾正傳統觀念的謬誤，其書藉的內容包括：電腦族常見的電腦族症候群，不良的姿勢對健康的影響，工作環境潛藏了哪些健康危機，上班族的飲食保健，常見疾病的護理，季節性的疾病，下班後的身心舒展，如何睡個好覺....
