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人生有夢，築夢踏實。許多人都希望擁有成功的事業、美滿的家庭、圓融的人際關係……但最重要的是，要展開行動，否則一切都是空談。但是現在多數人都卡在行動這一關，不是有心無力，就是不得其法。
生活教練是個夥伴，可以幫助我們了解自己害怕些什麼，釐清自己的心思，明確自己的願景，並展開有效而持續的行動力。生活教練的精神與態度，不僅是追求豐碩生命的推手，更是觀照自我的一面鏡子。藉由時時觀察自我的身心感覺，提醒自己活在每一個當下，學習抽離過去，培養對宇宙全然的信任，就能享受美好的人際關係，以及最重要的，和自己的關係。
作者以生活教練的角度，從基礎的知識、自我的修煉，到實務技巧的運用，這不僅是有心成為生活教練的人可以參考的一本工具書，更是一般人可以時時運用在生活中的修煉書。
