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都是外在惹的禍！生而為人，總難免會被別人品頭論足；太矮了！太胖了！吃太多了！走路太難看了....。
說實在的，咱們自己的事又關他人什麼事？大部分的人總習慣拿別人，看自己的眼光來為自己打分數，結果是陷入愚蠢的漩渦裡，變得愈來愈沒有自信，一切行為也似乎愈來愈蠢！你該試試這麼做，打開你的溝通門，聽聽心裡的聲音，聽聽身體的企盼！
當心理信賴身體，當身體信服心理，你不再需要斤斤計較卡路里的攝取量，不再需要擔心運動不足會無法燃燒熱量，不用在減了又胖、胖了再減之路惡性循環。因為你的改變，世界也將會為你而改變！
