太極氣功十八式是根據太極拳均勻、柔和、舒展、優美、意氣相隨、神體合一、上下一致、內外結合等特點,結合氣功調身、調息、調心三要素編製而成的一種新型保健氣功。其特點是簡單易學,安全有效,動靜相兼,柔和優美。
通過鍛鍊,可以修練道德,開發智慧,加強機體新陳代謝,從而促使經絡流通,氣血調和,陰陽平衡,精神安寧,筋骨強健,邪去正存,有病治病,無病強身。因此,不僅適於體弱多病者鍛鍊,也適於普通的健康人習練。
此套氣功,不僅在大陸各省市普遍推廣,同時還遠涉重洋,飄洋過海在香港、澳門、印度尼西亞、馬來西亞、新加坡、美國、加拿大、日本、英國等國家和地區廣為傳播,全世界參加太極氣功十八式鍛鍊的人數已達到500萬人以上!
本書為經由「中華民國國際太極氣功十八式研究推廣協會」授權出版之最新增訂版,增訂「第五套」,請讀者明鑒之!