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變輕和變瘦，就可以稱做「受身代言人」嗎？
經過瘦身之後，有幾個人可以長期保持身材？
吃減肥食譜，帶來了「健康」和自信嗎？
一次又一次的減肥，瘦的是否只是你的荷包？
有些事情可以嘗試錯誤，唯獨健康不能。減肥不能光靠眼睛和耳朵，必須善用頭腦。想當個聰明優越的減肥族，先要懂得珍惜和善待自己。
「瘦身」並不等於「減肥」，「減肥」也不等於「健美」。但是這並不表示魚與熊掌無法兼得，本書強調的就是減肥而且同時塑造優美的體態曲線。
世上沒有一種減肥法，可以涵蓋整個肥胖的領域，唯有融合中西醫學、運動生理學、營養學和心理學等各科的優點，才可以做到。本書生動豐富的內容，讓你用快樂自然的方法，走在健康減肥的世界潮流中，不再重蹈過去的錯誤。
