会员   密码 您忘记密码了吗？
1,575,268 本书已上架      购物流程 | 常见问题 | 联系我们 | 关于我们 | 用户协议

有店 App


当前分类

浏览历史

当前位置: 首页 > 商业理财 > 职场工作术 > 60秒壓力管理
60秒壓力管理
上一张
下一张
prev next

60秒壓力管理

作者： 安德魯‧格力傑克
出版社： 智庫
出版日期： 1999-10-01
商品库存： 点击查询库存
以上库存为海外库存属流动性。
可选择“空运”或“海运”配送，空运费每件商品是RM14。
配送时间：空运约8~12个工作天，海运约30个工作天。
（以上预计配送时间不包括出版社库存不足需调货及尚未出版的新品）
定价：　　 NT260.00
市场价格： RM40.00
本店售价： RM35.20
购买数量：
collect Add to cart Add booking
详细介绍 商品属性 商品标记
內容簡介


目錄

  • 60秒內拯救你所受到的壓力
  • 學習壓力是什麼?
  • ◆找出你的壓力徵兆.
  • ◆改變讓你感到壓力承重的行為模式.
  • ◆利用60秒壓力管理技巧.

    　　在壓力產生的頭60秒採取行動是你成功克服壓力的關鍵,你必須訓練自己成為一位”60秒壓力管理大師”.本書除教導你運用一系列簡單易學的壓力管理及放鬆的技巧和運動外,更有多項評估表格,讓你自我測識你所能承受的壓力有多大?你是屬於緊張型的A型人格,還是隨遇而安的型人格?

  • 60秒內成為壓力管理大師:
  • ◆無數世代以前，人類緊張的反應原本是我們一項重要的防衛利器，但它卻是現代社會常見病症的一大主因。
  • ◆壓力在性功能問題上扮演著重要的角色，此乃因性行為受非自主神經系統影響所致。

    　　在加強自己的壓力承受能力之前，我們必須仔細審視自己的個性，這樣才能讓原本易受壓力之苦的傾向，變得更有承擔壓力的能耐。