棒球訓練聖經

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棒球訓練聖經


作者：	高(火田)好秀
出版社：	靈活文化
出版日期：	2008-02-15
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內容簡介

第1章打擊篇
第2章投球篇
投球姿勢是這樣動作
●順暢使用身體投出快速和犀利的球
●抬腳
●踏出
●投球
第3章接球、跑壘篇
接球動作是這樣的動作
● 使用骨盆和肩胛骨如流水般活動身體
● 接滾地球
開始衝刺是這樣的動作
● 為能以最快速起跑，不做不必要的動作
● 起跑