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在歷經懷孕與生產的身心煎熬之後，要如何補充營養與調理，以恢復健康；再大肆進補之餘，又該注意些什麼？才能達到苗條身材！
本書針對坐月子期間的日常生活、生理、心理、飲食、哺乳到產後瘦身………等狀況，全方位從西醫、中藥、食療、體操、按摩到生活作息，巨細靡遺的詳細解釋，讓讀者方便閱讀，並能調養出最佳健康狀況，重拾美麗又自信的人生。
