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講到修行，就想到坐禪、入定，以及種種神秘的現象及宗教體驗，讓人對它充滿神秘的幻想。到底禪定是什麼呢？禪定對人有什麼幫助呢？或者，就如古德所言「二六時中皆在定」的境界又是怎麼達到的呢？在本書裏，寬可老師將以他實務的經驗，為我們道出修練禪定的心要，帶領我們進入禪定的本來生命狀態。
本書為首次將寬可老師禪堂內之開示，直接公諸於世。內容皆為禪門鉗鎚、向上提攜之語，誠修禪、修道、以及修練禪定之人，所不可不讀之寶典。
