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瑜珈起源於印度，因其對健康所造成的驚人效果，現己風靡全球。『瑜珈』的梵文YOGA本義是『融和』，是靈修者與天地融和為一之意。它所追求的是自然、健康、美和幸福。經由『身、心、靈』三方面的訓練理論，有組織的將身體潛能發揮到極致。
在醫學科技如此發達的今天，對一些查不出病因或經治療仍無進展的患者，在經過一段時間的修煉後，那些症狀均難然而癒，其原因何在？
現在歐美國家所研究的超心理學，是專門探討一切玄妙現象的學科，瑜旭學術亦在研究之列。市售之瑜旭著作甚多，然其中所談多僅止於體位法，有鑑於此，作者特將這一完整的瑜珈學術提供給大家參考，這一完整瑜珈包含有戒律、體位法、靜坐、意識及飲食的調配和解除心理百鎖，都有一套合理的理論和具體方法。盼引領讀者朝真、善、美之境邁進。
本書所介紹的方法是不分男女老少，皆可隨時隨地用少許的時間就可完成的瑜珈集錦。
