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我們之中大部分的人，都是情緒的文盲！學校從來沒教我們什麼是情緒，情緒怎麼作用，情緒如何影響我們，如何介入我們的人際關係。然而，別說是我們生命中的每一天了，每一分，每一秒，我們都在面對自己與他人的情緒。情緒在人類的平衡與健康之中扮演了中心要角。它時而號令我們，時而令我們備感幸福，時而令我們覺得前景光明，時而又令我們覺得生命黯淡，無以為繼。
情緒智能還有很大的發展與改善空間。了解情緒是什麼，情緒如何影響我們的生活，如何擺脫情緒的束縛，是一項基本功課。「培養你的情緒智能」是一本實用書籍，一本工具書，一種個人成長的輔助方式。書中所描述的概念，所舉出的例子，所介紹的知識，特別是稍後邀請你一同做的實際練習，將能幫助你增長你的情緒智能，並藉此盡可能地獲取個人的健康。
