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人是物質與精神的統一體，修道就是暫停人的六根，出離物質界，進入精神世界，讓人更明慧、知理，喜悅過日子。本書介紹道家太極學的三大修道原則：自然、無為、返本，並實際去體會無中生有，人機不動天機自動的奧祕修為。
本書特別介紹太極修練的三大原則，自然、無為、返本。天地本來就是一個大道場或信息場，而且天地是自然、無為的，所以，人可以透過返本（返回人的本性，就是返回到自然、無為）的修練，與天地道場合一。
書中並介紹修練太極道行的九階：形三動、氣三動、神三動。
人要修練，就必須進入特殊功行狀熊．也就是俗稱的入盤發功，這是精神性的自然致動，太極學叫入盤體悟，這種境界與運動不同。
修道為的是以理濟世，以法利人，所以太極學以道為修，以德為行，其中的互相關係，書中皆詳加闡明。
修習太極功法後，身體病痛少了，遇挫折更能忍耐承擔，而且腦筋也更靈活，心更靜，更有自信，然而，這是修習太極功法的價值嗎？書上沒有究竟的答案，大家可以用智慧好好參悟一番。
