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轉個念頭
你就可以簡單過生活
超級暢銷書 「別為小事抓狂」系列作者 珍貴遺作
此書將教你如何做點小小的改變、騰出少少的空間，
就能讓生活全面改觀、煥然一新！
在這個複雜的年代裡
你可以讓自己簡單過日子
此書提供了四大方向，分別從「做自己思想的主宰」、「給自己的心靈一點空間」、「動動腦袋，換個姿態」以及「如何讓世界變得更好」等面向，提醒我們要如何調整心靈態度與生活習慣，進而去關懷身邊的人事物，讓這個世界變得更美好。
書中提供了各種務實而有創意的策略，鼓勵每個人相信自己的心靈力量，不要被舊有習慣或負面情緒牽制，以有效改造自己的生活，擁有誰也搶奪不走的幸福快樂。
作者簡介
理察．卡爾森（Richard Carlson, PH. D. 1961－2006）
全球暢銷書《別為小事抓狂》系列的作者，也是全美知名的演說家和心理諮詢專家。他曾被《時人雜誌》（People）選為「最有魅力的人」，並曾多次受邀參加「歐普拉」等知名談話節目，接受ＣＮＮ等專訪；也為ＰＢＳ電視台主持特別節目，鼓勵人們將他書中所提倡的觀念，落實到日常生活中。卡爾森以輕鬆溫馨的文筆，提供各種簡單有效的生活與工作智慧，幫助大家用更寬容自在的心情開創和諧人生。他的演說、著作和有聲書風靡全世界，已成為新世代的激勵大師。
譯者簡介
朱衣
著名都會作家，著有《前中年期浪漫族》、《不要約會只要喝咖啡》等十餘本小說。目前除小說創作外，並從事心靈成長作品的寫作與翻譯，著有《日日是好日》、《勇敢再出發》等；譯作包括全球暢銷書《別為小事抓狂》系列、《美麗人生十大守則》系列、《達賴喇嘛的人生智慧》系列、《別為大事抓狂》、《生命咖啡館》、《熟女拉頸報》等多本暢銷作品。
推薦序 只要小小轉變，就能大大改變——樂於給自己多點好運 吳若權
譯序 一點小小改變，使生活變得更美好 朱衣
前言 小小的改變
第一部 做自己思想的主人
1告訴我，你在想什麼
2為自己的人生寫腳本
3永遠陪在自己身邊
4剎那之間，你的生活就改變了
5所有中最基本的選擇
6牢記希望的力量
7事情不會變成那樣的
8觀察你的思想
9草地就應該一樣綠
第二部 給自己的心靈一點空間
10暫停五分鐘
11如何每天都能渡假
12重新省視那些困擾你的事情
13你是否正在反抗現實？
14專注在順利的事情上
15生活中的黃金間歇
16為何要懷疑自己？
17一切都會過去的
18將期望歸零
19你有專心嗎？
20每天發現一種笑的方式
第三部 動動腦袋，換個姿態
21讓腦筋轉個彎
22先釋出善意
23一個學習的小訣竅
24越多就越好？
25停止指責別人
26一塊錢的重要性
27職場生活更簡單
28讓你生氣的人其實都是無辜的
29不再覺得遺憾
30不要打斷別人的話
31 未雨綢繆很簡單
32 不要時時做筆記
第四部 如何讓世界變得更好
33從讓自己變得更美好開始
34付出一點點，生活更快樂
35讓自己習慣閱讀的好方法
36作善事還能常保健康
37讓事物保持原貌
38每天為別人做一個小小的改變
39帶著小小改變出發
