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本書介紹之青娘訓練法，內容廣泛，通古達今，既有功理說明，又有功法示範動作。目的為方便學者習練。修習者若能將此作為功法輔助教材閱讀，一定能為你增添一份重要的相應性，並有利於加深練功層次，再配合適度行功，亦將獲得滿意效果。此法能對抗衰老；青春常在。康復頑疾；神功加持。身心分離；脫胎換骨。見性明心；延年益壽。行觀通靈；天人合一。若想獲得身心健康，請依本書。若想解開命運之窗，請閱本書。若想通靈宇宙生命，請學本書。若想超脫究竟圓滿，請修本書。
