為什麼我家的青少年一定要這麼難搞?為什麼我的英文老是學不好?
為什麼愛情總教人盲目?為什麼我的車鑰匙老是找不到?
生活中總有些事情讓人煩惱,但是你可能還不知道:
來自神經科學研究的最新發現,已經找到了許多克服障礙的訣竅!
想讓腦筋變得更好?只有對腦袋瞭解愈多、誤解愈少,你才能真正開竅!
關於腦的盲點、迷思、誤解,實在多得數不清:
★我們只用了10%的腦力,還有90%的腦力未開發?……簡直胡扯!
★撞到頭會失憶,再撞一次頭,又能恢復記憶?……完全瞎掰!
★放古典樂給肚子裡的寶寶、剛出生的小嬰兒聽,可以增進他們的智力……毫無根據!
★年紀大的人腦筋不好,是因為腦細胞死掉?……沒這回事!
★腦袋愈大愈聰明?腦褶愈多愈聰明?左撇子比較聰明?……全都是一派胡言!
這些說法為什麼不正確?或許你搔破腦袋也想不到,
不過,有兩位超級好心的一流神經科學家,已經迫不及待要讓你知道:
只有對腦袋瞭解愈多、誤解愈少,才能讓你的頭腦運作得更好!
所以,這本書不只幫你破除謠言,
還要給你解決生活難題的實用訣竅,包括:
長長久久的快樂要怎麼找?青少年該怎麼教?
什麼時候學習語言最好?臨時抱佛腳到底有沒有效?
還有該怎麼做,才能常保腦袋青春不老?……
翻開《大腦開竅手冊》,先用科學知識補你的腦,
幫助你更聰明、更勇敢、更成功的奧妙,
都可以從你自己的腦袋裡找到!
作者簡介
珊卓.阿瑪特(Sandra Aamodt)
《自然神經科學》(Nature Neuroscience)的總編輯,這份期刊在神經科學領域有舉足輕重的地位。
珊卓是約翰霍普金斯大學生物物理學士,羅徹斯特大學神經科學博士。在耶魯大學做了4年的博士後研究,然後於1998年加入當時才剛創刊的《自然神經科學》,2003年成為總編輯。
在她的編輯生涯中,閱讀了超過3000篇的論文,並且為期刊寫了數十篇關於神經科學與科學政策的評論。她也在20所大學授課,參與過分別在10個國家舉行的40多場科學會議。
珊卓喜歡騎機車,而且正在計畫花一年的時間在南太平洋航行。目前與丈夫住在加州,她的先生是神經科學教授。
王聲宏(Sam Wang)
普林斯頓大學的神經科學暨分子生物學副教授。
19歲即以優異成績獲得加州理工學院的物理學士學位。後來取得史丹福大學醫學院的神經科學博士學位。曾在杜克大學醫學中心及朗訊科技的貝爾實驗室從事研究,也曾替美國參議員研擬科學與教育政策。
他在頂尖科學期刊發表了超過40篇大腦科學論文,這些期刊包括《自然》(Nature)、《自然神經科學》、《國家科學院會報》(Proceedings of the National Academy of Sciences)、《神經元》(Neuron)。而且他獲得了許多獎項,包括美國國家基金會青年研究員獎、史隆基金會獎賞(Alfred P. Sloan Fellow),以及凱克基金會(W. M. Keck Foundation)傑出年輕學者獎。
聲宏目前與妻子住在新澤西州的普林斯頓,他的太太是醫生,兩人育有一個女兒。
譯者簡介
楊玉齡
輔仁大學生物系畢業。曾任《牛頓》雜誌副總編輯、《天下》雜誌資深文稿編輯。目前為自由撰稿人,專事科學書籍翻譯、寫作。
從事科學傳播工作多年,採訪報導作品散見《牛頓》雜誌第6期至第94期;著作有《台灣蛇毒傳奇》、《肝炎聖戰》(皆與羅時成合著)、《一代醫人杜聰明》,譯作有《基因聖戰》、《大自然的獵人》、《DNA的語言》、《瘟疫與人》、《佛克曼醫師的戰爭》、《生物圈的未來》、《試管中的惡魔》、《DNA光環背後的奇女子》、《長生不老專賣店》(皆為天下文化出版)等。
其中,《肝炎聖戰》榮獲科學普及著作的最高榮譽「第一屆吳大猷科學普及著作獎──創作類金籤獎」,《生物圈的未來》獲「第二屆吳大猷科學普及著作獎──翻譯類金籤獎」。
開場白
用你的頭腦,弄懂你的腦袋,讓你的頭腦更厲害!
第1部∕破解你對大腦的誤解
第1章 你的腦袋愛撒謊 但它會把你需要知道的告訴你
你知道嗎:下棋難嗎?看照片更難!
你知道嗎:左腦很愛詮釋,右腦實事求是
沒這回事:我們只用了10%的腦力
第2章 給腦袋一記重擊! 好萊塢的「神經脫線」故事
你知道嗎:哪些電影對腦部疾病的描述不正確?
你知道嗎:腦袋受了傷,人會變了樣
你知道嗎:如何才能洗去痛苦的記憶?
你知道嗎:「美麗境界」的大數學家是精神分裂症患者
第3章 不可思議的思考中心 來一趟腦袋各部門的參觀之旅
你知道嗎:你的腦袋每天用掉2根香蕉的能量
你知道嗎:青蛙的心跳,讓神經科學家得到諾貝爾獎
你知道嗎:用什麼比喻腦袋最貼切?絕不是電腦!
第4章 生理時鐘掛在哪裡? 有人一天23小時,有人25小時
實用訣竅:克服時差,幫你的腦袋曬一些午後的陽光
實用訣竅:小心,別讓時差傷害你的腦!
你知道嗎:早起的公雞、夜貓子,都是天生注定
第5章 減重為什麼這麼難? 腦袋說:多長點肉,才能活命!
你知道嗎:少吃一些,多活幾年
實用訣竅:給減肥族的忠告:多管齊下,騙過你的腦
第2部∕感官世界
第6章 睜開你的雙眼 視覺的故事
你知道嗎:「睜一隻眼、閉一隻眼」不是好主意
你知道嗎:有一個神經元迷上了麥可?喬登
沒這回事:盲人的聽力比較優
第7章 在雞尾酒會上聽電話 聽清楚了:沒問題!
實用訣竅:如何預防聽力喪失
實用訣竅:利用人工耳改進聽力
實用訣竅:在很吵的地方講電話,怎樣才能聽得更清楚?
第8章 這是什麼氣味啊? 談談嗅覺與味覺
你知道嗎:火辣與透心涼,是什麼感受?
你知道嗎:老鼠為何不喜歡減肥可樂?
你知道嗎:是鼻子出毛病,還是太陽讓你打噴嚏?
第9章 疼痛不是病,卻會要人命 痛不痛,腦袋決定
你知道嗎:你為何不能搔自己的癢?
實用訣竅:針灸仍具有醫療價值
實用訣竅:轉移痛——病在心臟,痛在左臂
第3部∕你開竅,子女就會開竅
第10章 長出好腦袋 童年快樂最重要!
沒這回事:聽莫札特能讓寶寶變聰明
你知道嗎:壓力大的孩子 → 脆弱的成年人
第11章 學語言、學音樂,要趁早 把握敏感期
你知道嗎:學會某種語言的能力是不是天生的?
你知道嗎:音樂和語言一樣,愈早接觸愈好
第12章 老爸老媽怎麼那樣煩啊! 青春期叛逆有理
實用訣竅:打動作電玩,增進腦力
你知道嗎:智力與腦容量沒有關係
第13章 一目十行,過目不忘 增強學習力與記憶力
實用訣竅:你應該在考前開夜車苦讀嗎?
你知道嗎:為什麼有些事情容易學,有些則不?
實用訣竅:轉移注意力,把不好的事忘了吧
第14章 抗老化的良方 多動動,不會老
實用訣竅:如何保護你的腦袋不變老
你知道嗎:記性變差,不等於得了阿茲海默症
沒這回事:出生之後,腦細胞數目就不會再增加
第15章 你的腦容量會改變嗎? 千萬不用頭大
你知道嗎:孩子的身高智力上限,取決於父母的基因
你知道嗎:先天與後天,一樣重要
你知道嗎:我們跟猿猴,差別不算太大
第4部∕感性的腦
第16章 腦袋裡的晴時多雲偶陣雨 感情用事不是壞事
你知道嗎:感情讓記憶更鮮活
你知道嗎:腦袋如何分辨笑話是否好笑?
第17章 別再擔心過了頭 控制焦慮非難事
沒這回事:撞車那一瞬間,時間好像變慢了
你知道嗎:女性比較容易罹患創傷後壓力症候群
實用訣竅:以毒攻毒,治療恐懼症
第18章 要幸福喲! 追求快樂有方法
你知道嗎:世界各地的快樂程度
你知道嗎:心理學家如何計量快樂?
實用訣竅:怎樣增加你的快樂度?
第19章 性格是怎麼一回事? 不只你有個性,烏賊也有!
你知道嗎:家畜和寵物,腦袋瓜愈來愈小
第20章 性、愛與配對結合 愛情讓人上癮
你知道嗎:女性才是調情行為的主導者
你知道嗎:竟然有科學家研究性高潮時的腦部造影!
沒這回事:男生是經由學習,才變成同志的
第5部∕理性的腦
第21章 該怎麼下決心、做決策? 學學猴子的把戲
你知道嗎:一定要追求A+嗎?還是A就行了?
你知道嗎:意志力能不能鍛鍊?
第22章 智力是怎麼來的? 基因與環境都重要
實用訣竅:考試前為自己打氣,會考得比較好
你知道嗎:烏鴉、章魚的小腦袋瓜一點都不傻
沒這回事:腦褶是智力的象徵
第23章 有些事忘不了,有些事記不來 真是傷腦筋
你知道嗎:為什麼你會忘了車鑰匙,卻記得怎樣開車?
沒這回事:記憶像彈簧一樣,能受壓抑,又能回復
實用訣竅:如何甩掉惱人的「魔音穿腦」?
第24章 沒來由的理性 為什麼會有自閉症?
你知道嗎:模仿,是同理心的基礎
沒這回事:疫苗造成自閉症
第25章 男人來自火星,女人來自金星 兩性天生就不同
沒這回事:女人的心情比男人多變
智力測驗:你的心理有多像男人?
你知道嗎:男性之間的差異,大於女性
第6部∕大腦七十二變
第26章 我有自由意志嗎? 你有看沒有到,大腦都感覺到
你知道嗎:達賴喇嘛給神經科學家的「開」示
你知道嗎:是我犯了罪?還是腦袋唆使我犯罪的?
你知道嗎:腦部掃描能夠讀出你的心思?
第27章 睡得好,記得牢 人生入夢,往事不成空
你知道嗎:很興奮的時候,也可能突然睡著
你知道嗎:為什麼打呵欠會傳染?
第28章 他們有堅定的信仰 信徒、書迷、無神論者
你知道嗎:高僧的腦波和常人不一樣
你知道嗎:為什麼天神與天使總是在山頂上顯靈?
第29章 當心,你可能腦中風了 突然間聽不懂話,或無法移動
實用訣竅:腦中風的警訊與處理方法
第30章 上癮,一點也不過癮 嗑藥、酗酒惹麻煩
你知道嗎:快樂丸與百憂解,瞄準同一種分子
你知道嗎:抽大麻會不會引起肺癌?
你知道嗎:戒毒癮怎麼那麼難?
實用訣竅:準媽媽不喝酒,寶寶才會頭好壯壯
第31章 直搗大腦深處的療法 你的頭腦該電一電了嗎?
你知道嗎:「潛水鐘」安上機器手臂,化身「蝴蝶」