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過去的一切是改變不了的，而現在的你應該要做的，是將過去的經驗累積起來，再去改變未來。
所以，請將你的擔心轉化成，創造美好將來的原動力吧！即使你現在過得相當的不順利，也沒有必要做出負面的結論。這時，你可以先做會做的事，而不會做的事，就暫時保留不要去評價它。之後，再去做那些你做不好的事。
當你好的評價累積得越多時，你就越有勇氣去挑戰那些你所不擅長的事物了。
作者簡介：
Shigeta Saitoh
人生不應該是在急促與毫無休息中度過的,身為一名精神科醫師,他為煩惱的現代人提供了『控制心靈安寧』的方法。
