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你快樂嗎？生活中你常和自己過不去嗎？其實，只要把腦袋轉一轉、心情換一換，就可以發現快樂就像空氣一樣，是無所不在的。
本書作者郭騰尹是國內「習慣領域」的第一位講師，他認為快樂是一種習慣，能夠愉快過一生，是人生中最幸福的事；若能苦中作樂，更是難得的智慧。只要你打破壓抑、退縮、沮喪、悲觀的慣性思惟，養成 正向、光明、積極的思考模式，就可輕而易舉走向快樂、幸福、圓滿、成功的人生。作者在本書中，除了與你分享發現快樂的妙方外，更整理出快樂放大鏡、快樂保鮮盒、快樂新發現、快樂存摺簿四個切入點， 幫助你在生活中的每一個態度、每一個行為、每一個經驗，每一個想法，都跟快樂融在一起。透過書中發現快樂、擁抱快樂的妙方，保證讓你活力充沛、笑口常開，天天輕鬆過日子，天天都是HAPPY DAY。
