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活100歲,30歲是關鍵

作者: 胡建夫
出版社: 知青頻道
出版日期: 2008-04-07
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內容簡介

要活100歲,從30歲開始保養您的身體!

30歲大修身體。
30歲是人體大多數器官衰老的起點。
30歲前你找病,30歲後病找你。
30歲,人類衰老的分水嶺。
30歲,您需要去體檢,有病治病,無病先防。

30歲你該:
  ◎  滋潤臟器,主動飲水。
  ◎  延遲衰老,運動雙腳。
  ◎  飲食保健,多吃核酸。
  ◎  生命不「透支」,精神常放鬆。

30歲您更應該學會認識身體、大修身體、保養身體。

本書教您大修全身:
  ☆  怎樣大修消化系統。
  ☆  怎樣大修呼吸系統。
  ☆  怎樣大修循環和內分泌系統。
  ☆  怎樣大修腦和神經系統。
  ☆  怎樣大修運動系統。
  ☆  怎樣大修泌尿生殖系統。
  ☆  怎樣大修感覺器官。

健康從現在開始,本書每個家庭必備,是全家人都需要的健康保健書。

作者簡介

胡建夫

  ◎  醫學院營養學系畢業,現任某教學醫院營養師。

  ◎  他對於家庭飲食與保健的知識傳遞不遺餘力,經常撰文呼籲家庭飲食與健康的重要。

  ◎  著有《會吃才健康》、《會吃才健康》、《會睡才健康》、《會喝才健康》、《怎樣吃維他命》、《怎樣有效對抗癌症》等書。