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本書為作者學習自發功前三個月的日記，文中充滿了對氣的驚嘆，也充滿了練功治病的驚險。希冀藉由文中的一些經歷，能對自發功初學者有所助益。
作者簡介
ㄚ塵
兩年前從職場退休，曾在南部大專院校教書，也曾在報社任職。民國97年初習自發功，便一頭栽入，對幻化無窮的氣所帶起的動作，十分著迷。
初識自發功的威力
連續練功五個小時
提肛鎖精、開穴道
托天按地，採氣排氣
自然收功
全身出現強烈的觸電感
睡眠中自勤練功
靜坐中微笑，蓮花指
自己彷彿一尊大佛俯瞰大千世界
走火與復原、臨空禮拜
細膩體貼氣的運行
自動拉筋、變換手印
氣如飆風、亦如深潭
甩手、彈指、瑜珈
二度岔氣走火，接受考驗
氣巧妙治療腰傷
不是二度岔氣走火，是治療的過程
一股熱流灌入腰間
懺悔業障，腰傷漸癒
腰痛如電鑽鑽孔
百會穴採氣至腳底
痛極則癒，苦盡甘來
壯陽、鎖精
單人房中術，悲從中來
御氣之術無它，唯在無心
兩掌閃亮，如電光走火
氣如慈母之護子
應無所往而生其心
定中看到金黃色的卍字
氣如螺旋而上
心氣互相感應
氣在腰間旋轉，心往何處
與氣合一漂浮於黑夜中
治身主動，治心主靜
百會穴麻到腳底
佈氣，手結觀音印
不執著，不期待，每一動作皆美好
氣、心、疾三相纏鬥
打出鄭氏太極四式
心正則氣正
佈氣擊掌，百會穴吸氣如吞吐之花瓣
靜坐中看到蓮花
無淫念的個人房中術
空中又見蓮花及人面幻相
參禪宗公案「我是誰」
氣可生欲，心可止欲
自動作吐納之術
打通仁督二脈
看到一片金黃色的光
神極恍惚好像要入定
腳好像生根於地，撼動不了
氣自動按摩腰椎
氣靜極而動，快速旋轉
領悟旋轉之要領
跳躍旋轉
變化多端的旋轉
知音—白色巨石的傳奇
按摩
不同教室—記近日之兩種靜坐
好為人「師」--不佈氣、不按摩、不收功
靜坐趣記—初閱《釋禪波蘿蜜》之「感應」
那天，氣帶我上網看運勢
鼻子與冬天的約會—以氣清痰治咳記
