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把善待自己當做權利，把享受福氣當做天意，人生可以很美麗。
本書教導讀者如何輕鬆生活，享受幸福時光、
從友情中感受幸福、因為健康所以幸福、
每篇都是一堂
美滿人生的幸福課。
簡單的生活
生活簡單的人，往往也擁有健康。
簡單的生活，往往給人一種平和的心態，而這種平和的心態往往給你身心的健康。
當我們問一些長壽的老人，什麼是他們長壽的秘訣時，他們不會告訴你什麼驚天動地的事情，不會說：我練了什麼功，我服過什麼藥，有過什麼奇遇．．．
他們只會告訴你，他們每天怎樣過著相當有節奏的生活!他們如何在每天固定的時間起床、休息、吃飯、學習、工作！他們也從不輕易讓外來的誘惑改變他們的生活節奏。
健康生活，源於每一天，源於簡單的生活!
