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中醫看些什麼？什麼問題該看中醫？
怒則傷肝，小心情緒起伏過大會影響到肝！
有不明原因的出血症狀，多半是脾出了問題。
想要消除腹部贅肉，山楂陳皮茶就是最自然的瘦身妙方。
原來中醫原理是你我每天都可以用上的生活智慧！
．生活處處有中醫
頭痛時按壓後頸部髮際邊緣凹陷處的風池穴，可以緩解疼痛；多吃豬肝、蕃茄等紅色食物，能使氣血順暢、思惟靈敏；當冬天洗澡受到風寒時，在溫暖乾燥的房間裡用刮痧和拔罐的方法，就可以馬上恢復健康。
這些我們天天在用的生活智慧，都源自於流傳數千年的老中醫老經驗。只要懂得基本的道理，照著吃，照著做，人人都可以在日常生活中實踐中醫的養生大法。
．以科學的方式解讀中醫
不要被中醫艱澀的古文難倒，其實道理很簡單，也很科學。像是「心開竅於舌」就是當有心臟疾病時，會從舌頭上反映出來；「憂傷肺」就是指悲傷的情緒會傷及肺，所以肺氣虛的人特別容易掉眼淚。
此外，還有1分鐘體質速測法，像是體質屬氣虛者容易感受風寒，血虛者容易頭暈手麻、掉髮，陽虛者容易頻尿、四肢浮腫，陰虛者容易嘴破。這些老祖宗的千年智慧，在書中都用輕鬆簡單淺白的文字解讀，讓你一看就懂，輕鬆就上手。
．養生就是順自然
天有四時氣候的不同變化，地上萬物有生長收藏之規律，食物有酸甜苦辣的性味，人也有寒溫熱不同的體質。這些都是天生的、天然的、與生俱來的特質。古人認為，唯有跟著自然的腳步，順應自然所賦予的規律與法則，才是養生之道。
本書從食養之道、順應四時與體質解密等方面來探討中醫的養生觀，教你如何「用自然之道，養自然之生」，順應自然規律活到天年。
．對症食療，吃出自癒力
蓮子木耳湯能滋潤養顏，補血健腦；將百合、紅棗、蓮子加米煮成粥，有健脾和胃，潤肺養陰的功效。本書集結60種食療養生方，利用簡單的中醫原理結合食物特性，教你徹底實踐「醫藥同源」的方法，吃出自癒力。
本書特色
．集結中醫最精華，以白話、圖解與圖表方式，說明最基本的中醫理論、診病法、自療法與養生法。沒有中醫基礎的人也能一看就懂，是最容易操作的養生手冊。
．未病要先防，已病要早治。看病靠醫生，把關靠自己。本書告訴你如何用食養之道、順應四時與體質解密的自然之道養生來治未病，以及中醫如何用望聞問切的絕技診病、用砭針灸藥的方法治病。讓你看懂中醫，也懂得看中醫。
．從中醫的角度，教你看懂感冒、頭痛、糖尿病、高血壓等18種常見病的病因，並告訴你該吃哪些藥，以及對症食療法，讓你把吃出來的病吃回去。
．7大體質檢測表，讓你快速知道自己是屬於哪一種體質，量身訂作專屬養生方案。
．60道經典漢方食譜，分成美容美顏、減肥瘦身、五色補五臟等三大主題，讓老祖先教你利用食物特性吃出健康。
作者簡介
高真
具有中醫背景之專業編輯。致力於將博大精深的中醫智慧與養生之道，藉由深入淺出的文字，介紹給普羅大眾，讓每個人都可以在日常生活中實踐中醫的養生大法。
推薦、審訂者簡介
施丞修
為三代中醫世家，由前兩代板橋保生堂中醫診所至施丞修中醫診所，始終堅持「正確用藥」、「整體醫療」的理念。強調養生即治病，身心靈同療，不可偏廢。並且提倡「藥，越吃越少；病，越治越好」，打破疾病惡性循環鏈，才是醫療最終目的。
【現任】
新北市中醫師公會理事 、中醫皮膚醫學會理事、釋門少林功夫團中醫顧問 、施丞修中醫診所院長
第一章 五臟六腑使用法：養好臟腑，疾病不侵
顧好五臟六腑，就能顧好健康
心----人體氣血運行的發動機
肝----貯藏血液的主要器官
脾----和胃的消化吸收功能相配合
肺----主宰呼吸的器官
腎----主持和調節津液的代謝
膽----貯存膽汁並輸出膽汁以幫助消化
胃----負責受納並消化飲食
小腸----分辨飲食的精華和糟粕
大腸----處理消化後的食物殘渣
膀胱----貯存和排泄尿液
三焦----通行元氣、運行水穀的通道
第二章 養生就要養氣血：氣血通暢，百病自癒
精、氣、血、津液是生命之源
精----維持生命活動的基本物質
氣----構成人體的最根本的物質
血----營養全身的紅色液體
津液----濡養身體的甘霖
第三章 老祖宗的治病智慧：看病靠醫生，把關靠自己
未病要先防，已病要早治
生病就要找到身體出錯的原因
中醫診病的四項絕技----望聞問切
四大中醫傳統療法----砭針灸藥
第四章 中醫告訴你這樣養生：以自然之道，養自然之身
飲食養生----把吃出來的病吃回去
四季養生----師法自然，順應四時
體質養生----解開你的體質密碼
第五章 老中醫開良方：治療18種常見病的救命養生帖
心血管疾病----高血壓、低血壓、高血脂、冠心病、心肌梗塞、貧血、心悸
呼吸系統疾病----過敏性鼻炎、哮喘
消化系統疾病----腹瀉、食慾不振
骨骼系統疾病----坐骨神經痛
內科疾病----糖尿病、感冒、頭痛
生殖泌尿系統疾病----便秘、陽痿、月經不調
第六章 經典漢方食療：輕鬆吃出自癒力
美容美顏食療方----
湯：海帶綠豆湯、田七片煲瘦肉、雙瓜美白湯、清肝蘆薈湯、髮菜眉豆花生湯、淮山薏仁蛋花湯、蓮子木耳湯
粥：枸杞子粥、美容雞湯粥、韭菜粥、紅棗桃仁板栗粥
茶飲、甜品：番茄蘋果汁、黑豆麥片桑葉飲、桂圓紅棗茶、生薑養顏茶、黃耳燉鮮奶、冰糖燉木瓜
菜：黑米蒸蓮藕、芝麻菠菜、冬瓜蝦米、紅椒藕絲、板栗燒排骨、枸杞山藥蒸草魚、當歸燉羊肉
減肥瘦身食療方----
湯：薏仁南瓜湯、黃豆苦瓜湯、竹筍鯽魚湯、白花蛇舌草湯、冬瓜海帶瘦肉湯
茶：山楂陳皮茶、荷葉茶、玫瑰提子茶、酸溜根茶
粥：扁豆荷葉粥、地瓜粥
菜：絲瓜燜豆腐、竹筍燒雞片、決明燒茄子、雙菇苦瓜片
五色補五臟食療方----
紅色補心食譜：豬血菠菜湯、番茄炒蛋、櫻桃銀耳湯、銀耳蓮子紅棗湯、紅參枸杞豬心湯
綠色補肝食譜：韭菜炒豬肝、芹菜炒香菇、薺菜餃子、羊肝菠菜湯、豬肝綠豆粥、芹菜粥
黃色補脾食譜：胡蘿蔔草菇雞肝粥、薏米冬瓜羹、雪耳胡蘿蔔湯
白色補肺食譜：鵪鶉蛋燴銀耳、百棗蓮子粥、銀杏甘草湯、香椿拌豆腐、蘿蔔燉羊肉
黑色補腎食譜：山藥芝麻糊、夏枯草黑豆湯
