全美暢銷超過300萬冊
作者Earl Mindell序言
這本書中所寫的,並非是為了統計學上,所求得的標準「平均人」而寫的。實際上,您的身體狀況可能比這個「平均人」,較高、較矮、較胖、較瘦、較有活力、較無活力等等,並不是完全相同的。書中所做的一些指示,是為了各個不同健康狀態的人們而寫的,而不是為了一般「平均人」而寫的。書中,我所做的建議,相信 能引導您個人走向「最佳的健康狀態」。這也是我寫本書的主要目的。
在本書中,我綜合了我的藥學知識和營養學知識危險性、以及相互關係。我也儘量做到個人化的維他命攝取法,來消除一般人的疑慮。
當你閱讀本書時,您可能會發現到,您本身正處於兩種以上的情況中。這時候。稍加調整即可。(如果您已經攝取了維他命B6,除非必須高量攝取,您可以不必再重複攝取維他命B6。)
在本書中,我所做的推薦攝取量,並不是一成不變的處方,您可以和醫生討論,並改變其內容,沒有一本書能取代專家的治療。
我衷心的希望,本書能提供您一些知識,幫助您走向最長壽、最幸福、最健康的人生旅途!