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功課或工作壓力，加上父母、師長、親友的期許，使得許多年輕人的精神極為緊張。以近年來的社會現象觀照，多數青年、青少年都有食慾不振、口乾舌燥、頭痛目眩的症狀；少數求好心切者甚至走上自殺的不歸路，以求解脫，實在令人痛心！
事實上，做家長的，只要在日常飲食中給予子女一些益智安神藥膳、或者做點簡單的按摩、運動，即可紓解緊張，創造好成績。
本書由九位國內著名中醫師執筆，從簡易飲食、按摩、運動著手，達到益智、安神、健腦、明目的目的，非常實用，其中部份內容雖針對青少年設計，實際上，中高年人也一樣適用；您不妨試試。
