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人生就像跑馬拉松，有人揹了十公斤的糧食還擔心半路會餓死，
有人卻帶著一瓶水就出發，沒有罣礙，跑得自在。
無知的人只知占有，不懂放手，
就像買了電腦，急於加裝各種軟體，
卻忘了要定期刪除垃圾信件，系統必然愈跑愈慢，最後當機。
智者卻了解生命一切俱足，執著才是一切煩惱的起因，
放下，反而是離苦止憂的關鍵。
然而，放下的能力不是與生俱來，是需要學習的。
如果我們能停止用頭腦自尋煩惱，
如果我們能夠真正體認到：人，才是幸福的尺度。
那麼，半調子的人生，也是幸福的。
「放下」是每個陷入執著困境的人，最好的出路，
只是我們都忘了，在放下的那一瞬間，
我們並沒有失去什麼，反而是一個新的開始。
人生是一場奮鬥的旅程，有順境也有逆境，有快樂也有悲傷。而每個人都有與生俱來的能力、無限發展的潛能，我們也經由不斷的學習來累積智慧，讓我們克服無數的困難。
但是，人的頭腦也是煩惱製造機，所有的不安、恐懼就像小狗脖子上的項圈，把我們牽著走，我們自己卻無從抵抗。我們也時常背著包袱趕路，把壓力、焦慮往身上扛，更把自己壓得喘不過氣；萬萬沒想到，原來，困住我們的其實是我們自己，給我們帶來麻煩和危害的，也是我們自身。
面對人生的困境，你可以有很多選擇，你曾考慮「放下」這個選項嗎？靜下心來想一想，你會發現，阻礙自己的其實是心理的障礙和思想的頑石，只要輕輕的把它們移開，煩惱就會消失無影無蹤。即便是險惡的危機，只要放下心中的牽絆與恐懼，用坦然的態度處理，最終都能圓滿的解決。
想法決定你的心態，心態決定你的生活，換一個角度思考，跳出固有的思維框架，人生的哲理會如浪花般在你的腦海湧現。本書的78則小寓言，雖然是看似簡單的道理，但是絕對能給你意義深長的啟發。當你放下沉重的包袱，拋開一切的執著，抬起頭大步向前走，你會感覺「幸福」隨時跟在你的左右。
作者簡介
葛雋
香港暢銷書作家，是一個三十不立、四十尚惑、五十仍未知天命的男人。
平日興趣、愛好甚多，寫作、旅遊、烹飪等無一不愛，最喜歡做的事情是「讀萬卷書，行萬里路」。閒暇時則動筆寫寫文章，希望用文字來激勵人心。其著作清新雋永，耐人尋味，深受讀者喜愛，時常登上香港暢銷書排行榜，如《錯過了又如何》、《原諒別人、放過自己》、《慢下來，不要緊》等書。
編輯室報告
作者序 智慧永遠跟隨你
第一章 寧做自在狗，不做憂愁人
01. 連袋鼠都懂的道理
02. 昏君往往看不見貓的真面目
03. 鯊魚知道你的恐懼
04. 獵人聽不懂的三個忠告
05. 不會飛的蜘蛛，如何在空中結網？
06. 人們都用恐懼來找凶手
07. 老鼠為何受人跪拜？
08. 當牆不想讓路時
09. 自己也有偉大之處
10. 蝸牛媽媽的正向思考
11. 失去沙漠的駱駝
12. 白目的烏鴉
13. 幸福就像狗尾巴
14. 賣花的哲學家
15. 隨遇而安是好是壞？
16. 終極陷阱往往是自己設下的
17. 最沒用的當老大
18. 人人心中都有看不見的玻璃
19. 龍蝦與寄居蟹
20. 得不到的東西最迷人
第二章 人生是沒有電梯的101摩天樓
21. 你遺忘了什麼東西在二十樓？
22. 你給我六十秒，我給你一百萬元
23. 送不出去的禮物，終究會物歸原主
24. 每個人都很重要
25. 沒有「證人」就活不下去的人
26. 世上總有過不了的河
27. 手裡的小鳥是死的，也是活的
28. 扛著船趕路的人
29. 你看世界的尺度，決定你的格局
30. 半調子的人生，也是人生
31. 魚竿和魚都很重要
32. 空心的，最有價值
33. 嚴以律人者，往往寬以待己
34. 感恩為幸福之本
35. 揚州抄飯也有專利權？
36. 鐵鎚的領悟
37. 綠洲裡的老先生
38. 瘋子往往比正常人聰明
第三章 人，是幸福的尺度
39. 老族長的六字真言
40. 搬不走的小石頭
41. 上帝也搞不懂的事
42. 最偉大的法則，往往最簡單
43. 每節車廂都擠滿人的錯覺
44. 人生中，比健康還重要的東西
45. 自在和偷懶很像，但本質不一樣
46. 最好的答案，往往最簡單
47. 價值五萬元的一句話
48. 人，是幸福的尺度
49. 誰的妻子最快樂？
50. 錢可以救人，也可以害人
51. 原來，「心想事成」可以很簡單
52. 真正的強者
53. 凡事都有正反面
54. 每天都強暴自己的女孩子
55. 「破窗效應」無所不在
第四章 人們都忘了，放下也是一種選擇
56. 原來做鬼比做人還難
57. 三個和尚沒粥吃
58. 天堂和地獄的差別
59. 人們都忘了，放下也是一種選擇
60. 劍太長的人，武功必然差
61. 自己的恐懼，比鱷魚還危險
62. 戴墨鏡的人，永遠嫌天太黑
63. 沒有犯錯，就永遠不能成大器
64. 保障有效的減肥課程
65. 再窮也要站在富人堆裡
66. 早安！陳老土
67. 對牛叫一聲老爹
68. 不會迷失方向的人
69. 大象為何離不開小木樁？
70. 割草男孩的危機意識
71. 學歷再高，也無法水上飄
72. 你永遠不知道自己能跳多高
73. 舒服圈是避風港，也是牢籠
74. 客人永遠是對的
75. 你的脖子上也有狗項圈嗎？
76. 等待機會，不如創造機會
77. 為何猶太人坐牢也能致富？
78. 別問老闆應該為你做什麼？
