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這是一個「一分鐘經濟」的故事。他在各方面都很成功，但忘記了一件很重要的事情；他忘記了維持良好的體形。他事務繁忙，邊作邊吃，從不做運動，結果體重直線上升，腰圍肥大，呼吸急促。他立刻發現事業已經危害到他的健康。
對那些太過於忙碌，排滿日程表的人，本書是最好的指引，告訴你如何應付壓力保持適當身材，過個快樂的生活。
只要按照書中四個重要的健身觀念，你就能夠恢復良好的體形和均衡的生活，並且達成一個新而更健康的生活形態，增加你的生產力。
