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為了平復生命中的傷痛經驗，我們的意識往往會隱藏真實的痛楚感受。但隨著年歲增長，被壓抑的情緒卻不斷折磨著我們，有時甚至會以情緒移轉或病態的方式迸發出來，這正代表了過去傷害因未獲醫治而潰爛發炎。
本書作者布萊克博士創設「根源治療」，引導我們透過覺察，發現創傷的源頭，並運用各種技巧，重新經驗傷痛的每一個細節，最後學習直接有效地面對那些使我們受傷害的人或事，把痛苦還給製造痛苦的本源。
當傷痛得以從精神和肉體中釋放出來，我們的心靈便得到真正的安寧，並能再度打開心房，去面對美麗又充滿驚奇的人生。
