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無數世紀以來，不論各種門派的修行者所追求的目標都在“止念”，而“止念”意味著腦波活動的平緩，也就是說腦部活動愈不激烈，則雜念的影響就愈少，較易心平氣和。
以上的說法較為抽象？是否有一種數值可以提供參考呢？其實，長期以來醫學界都有著測試腦波活動的儀器，它大致可以將腦波分為四個波段：
． 14~26Hz 日常生活緊張、焦慮狀
． 8~13 Hz 放鬆、安適、自然狀態
． 4~7 Hz 淺睡狀態
． 4Hz 以下 熟睡狀態
仔細觀察我們一天的生活，有多少次的活動是不受大腦制約的？到底是你在主宰大腦，還是大腦在主宰你？心智在人的一生中又扮演著什麼樣的角色？
對外在美的追求無法達成內在的和諧，而美化了內在，則外在也就自然完美．我們常說要保持心情輕鬆愉快，享受人生，卻又企而不及，或短暫消逝，到底應如何呢？依上表看來，簡單的說，就是減輕腦內煩人的波，而將波導入日常生活之中。
誘發a波最直接的方法就是“放輕鬆些”。說起來容易，做起來難，放鬆之所以沒有那麼徹底，因為它包含了肉體和精神二方面。肉體方面的放鬆較易有固定的軌跡可尋，也有輔助的儀器可以達成。精神方面就必需要靠各種自我分析、檢討，造成意識上的改變，以便大幅度降低情緒及壓力的困擾。二者相輔相成，無法單獨放鬆。
在“a波的傳奇”一書內，提供了放鬆技巧之說明，當然也包括了一些腦內累積觀念之省思。提供讀者較新的思考方向，逐漸了悟自我並卸下精神上長期背負的重擔。
生命是一個整體的運作，有必然的波動，也有寧靜而喜悅的基礎，可以在進入a波狀態之後，再清醒自至的抵達p 、g波狀態。等待死後進入天堂，只是一個“現在不好”的心理暗示，造就今生的天堂卻能無懼於生死!
