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對現代人來說，過胖這個煩惱是永遠沒完沒了的。想變瘦時，就試著開始減肥，剛開始的時候，可能會減掉個幾公斤，往往因為無法持續，反而變得比減肥前更胖，這種情形是時有所聞。事實上，在這個世界中，到處是充滿了〝對肥胖的誘惑〞。生活過得越來越舒適，大家追求美食的風氣，使得好吃的食品越來越多。減肥中的人為了要戰勝〝對肥胖的誘惑〞，勉強的、苦苦的忍耐著，像這樣的減肥，成功的希望應該是很渺茫的。目前各位所知道的減肥法中，大多是要求實行者一定要能強忍痛苦，而且一定要有堅強的毅力。
而因為不合理的減肥，把身體給弄壞的事，也不斷的在發生著。減肥不是只要瘦下來就可以了，美麗與健康同時進行的減肥，應該才是真正的減肥。
以下要在本書中介紹的「健美苗條減肥法」，是可以解決目前大多數的減肥法中所謂的「強忍痛苦與堅強的耐力」「無法持續」「損害健康」等問題的理想的減肥法。由於健美苗條減肥法是將減肥當成生活中的一部分，所以並不需要什麼特別的努力。只要每個星期做一次簡單的體操、刺激穴道、沐浴法、食療法等，在生活中來實行就可以了。只要實施這種健美曲條減肥法，任何一個人都可以確實的在一週內，瘦六○○公克到一．二公斤。另外，也有可能進行讓想瘦的部分有效的變瘦的「局部減肥」。同時，還可以漸漸的強化身體虛弱的部分，變得健康起來。實施之後，確實降低了血壓或血糖、改善中性脂肪值、膽固醇值的例子，多得不勝枚舉。
好了，讓我們現在就開始來實施健美苗條減肥法，把健康美麗的身材要回來！
