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這是介紹個人建構心理學(Personal Construct Psychology；簡稱PCP)的入門書，探討如何將心理學的概念應用到生活中。本書第一、二篇提及建構變通與人格本質的觀點，說明「個體所持有的理論，是個體建構世界的模式，是了解個人的線索。」第三、四兩篇探討個人的轉變，強調要由過去的經驗中重新建構與行動，才能完成轉變的任務。末篇提出 PCP有關的技術，及其使用時機。作者認為應用 PCP觀點，可轉化個人日常經驗上的困境、問題和憂慮，很值得讀者嘗試看看。
