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放鬆生活是我們人生成功的關鍵，透過本書作者三十年來實行自我放鬆的心得，和東西方自我放鬆訓練法，讓你覺得生理、心理和心靈都輕鬆了，人也跟著神清氣爽了起來，精力無窮，潛力源源不絕，同時世界變寬廣，人氣愈來愈旺，工作運順了，生活均適了，每個時刻都是顛峰。
本書作者James Hewitt為《FLEET STREET》的專任記者。曾著三十五本著作，是美國知著作家之一，著有三本熱銷書，包括本書《放輕鬆》。
羅伯特林森說 ：「身體、情緒、頭腦的放鬆，是達到頓悟的唯一途徑。」
「放鬆狀態」是潛在能力最先顯現出來的特徵，它在鎮定心靈、意識方面扮演了關鍵性的角色，浮現我們心底深處的真實意志，幫助我們找到自己的定位與人生方向。 唯有在放鬆的清況下，我們方能充分發揮百分百的實力，甚而激發出百分之兩百的潛能，創造一個又一個的致勝契機，享受工作、思考與遊戲之樂，大步邁向愉悅生命的顛峰時刻。 本書結合了東方的神祕經驗西方的心理療法。透過這些經驗傳承與實際訓練，可以有效去除我們的肉體與心靈的緊張，啟動覺醒的心，並增進健康、預防疾病、養精蓄銳，提昇身心功能平衡度。除此之外，還可以引爆深藏於潛意識裡的能量，進而拓展我們的心靈視野，臻至自我發展的最高境界。
