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女性在妙齡時期，身體會發生各種的變化：身材變高了、體型也具有了女性的韻味，同時，這個時期的女性對於衣著、化妝品等打扮方面的事情極為關心，尤其是對「胖」、「瘦」特別關注。但是，我們的周圍卻充滿了素食品和糕點，電視、雜誌等媒介也傳遞著各種飲食方面的訊息。
想要使自己的肌膚和秀髮美麗，並也擁有健康的體質極苗條的身材，就必須正確地選擇食物，掌握有關營養方面的知識。
希望妳們能將本書作為參考，努力使自己擁有一副健康而苗條的身體。
