內容簡介
維他命雖然無法轉換為人體的熱能、肌肉,或是血液,但卻有其特殊的兩大效用。
維他命不足時,會損及人體的健康。例如:當人體內缺乏維他命A,眼睛要適應黑暗處的光線,就得花上很長的一段時間,維他命C不足時,牙齦則容易出血……只要有足夠的維他命,這些症狀都是可以預防的!
維他命的另一個效用,就是大量攝取某些特定的維他命,將有助於促進身體的健康。體內的維他命若是足夠,不但不易感冒,很多成人慢性病皆可有效地防治。
維他命雖然不是藥物,但只要正確地攝取,不僅對健康有很大的助益,也可以增強體力及提高持久力,適時地補充自己所不足的維他命吧!
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