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減肥真的很難嗎？多少人嘗試過冷熱煎熬的三溫暖、危害身體機能的減肥藥、價格昂貴的瘦身中心，但依然效果不彰，甚至一再失敗，視減肥為畏途，任由體重扶搖直上！
但專業營養師說，減肥其實很簡單！只要掌握飲食的原則，你依然可在快樂享用美味三餐的情況下，輕鬆達成減肥目標！
本書逐一分析人生每一階段的肥胖主因，包括嬰兒期、幼兒期、學齡期、青春期、成年期、老年期及婦女特殊的懷孕期及更年期，並提供了每一階段正常的飲食原則，作者更以其專業知識及助人減肥成功的經驗，精心撰寫了適合不同階段的減肥菜單，幫助你放心吃、真享瘦！
