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怎麼都瘦不下來的您，是否已試過各種減肥方法卻不斷重演失敗悲劇，而想放棄減肥的意念？
「肥胖是健康長壽的大敵」、「肥胖是生病或老化的起因」…關於肥胖的害處眾所皆知。
本書收集了各式各樣的情報，針對各種類型，提供不同的減肥方法。
而邁入中老年的您，想要擺脫肥胖的負擔，可以藉由本書的指導，不焦急、不放棄，愉悅的每日實行，展開您燦爛的後半人生。
這是一本不一樣的瘦身書，著重於中老年的減肥，它將告訴您，愛自己的人不會變胖，新陳代謝衰退則無法瘦下來，省略正餐才會提早老化。唯有手勤腳勤才能對抗老化；口味清淡能輕鬆減肥；「提胃運動」可以消除凸腹；便秘是導致肥胖最大的誘因，應多攝取蔬菜、水果等，富含維他命及纖維質的食物，而且絕不拒食，這樣會加速老化、損及美貌；還提供您低卡路里小食譜。
最後要提醒您，不要把年輕活力隱藏在身體裡，苗條的身材是健康的基礎，而且是柔軟、活潑人生的本錢。
