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冥想，或者叫做靜坐、默想、沉思、打坐、坐禪都一樣，對面臨21世紀的人類而言，不但充滿樂趣，而且無比重要。
本書是暢銷書（生機飲食手冊）著者周兆祥博士的最新力作，除了讓你了解冥想的意義與價值，也詳細介紹了美妙的呼吸、奇妙的步代、分享喜樂等八十七種冥想的實際做法。
