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本書所指青年期約在13/14至24/25歲之間，這段期間的青年男女，正歷經身體與心理、知性與感性的重要發展階段，而在自我成熟與成長的過程中，如何定位自己、形塑生命的價值觀和未來的生涯藍圖，是迫切而關鍵的課題。
作者層次分明的指出青年學子在邁向個體成熟之際普遍面臨的問題，主要包括：人生意義的追尋、人際的互動與同儕關係、兩性的交往與愛情、工作發展與事業生涯、休閒活動與生活美學、壓力調適與情緒管理等，涵蓋內容相當周全。
本書系統的提供這些問題的協助和支援，幫助青年男女進行自我成長與生涯規劃，成功應對人生未來的挑戰。全書除了以深入淺出的文字敘述，建立正確認知及健康的態度之外，並附有習作練習以加深體悟及培育有效的行為，因此非常適合青年朋友做為自助式學習的素材，也很適合從事輔導工作的老師、專業人員使用；尤其是身為青少年的家長必備的參考用書，對於子女的教養和親子溝通的提升，將有重要的幫助。
第一章青年的發展與特徵
第二章生命意義的追尋
第三章自我概念與自我肯定
第四章友誼與人際關係
第五章兩性交往與婚姻
第六章工作與事業生涯
第七章休閒生活
第八章壓力調適與管理
