強力記憶：超級記憶力技法大公開

　　你是記得很快呢，還是記得較慢呢?是早晨的記憶效率高呢，還是深夜的記憶效率高?你是不是常有想記記不住，記住了又忘掉、再也想不起來的感受?其實，只要改變一下記憶的方式，就能讓你在各種場合都得心應手的運用。

• 記憶：開啟智慧寶庫的金鑰匙
  • 什麼是記憶力？
  • 配憶力可改善嗎？
  • 記憶的重要性
  • 你的記憶力如何？
  • 記憶術：智力活動的利器
  • 當記憶成為必須時
  • 想記住與能記住
  • 非凡的人物總有超常的記憶
  • 無限容易與有效選擇
  • 靈巧蜜蜂與斃腳建築師
• 尋覓：營造一辰好的記憶心境
  • 找出你自己的特點
  • 小石子與湖水
  • 獨處的妙用
  • 調適記憶環境
  • 保持緊張，適時鬆弛
  • 閉目回想，放鬆身心
  • 利用愉悅事件的記憶
  • 改善身心，增強記憶
  • 按摩穴位，增進腦力
  • 寓知識於娛樂
  • 「自我催眠」
• 自信：記億的加速器
  • 你的記憶並不差
  • 記憶是可操作的技能
  • 「我能記住這一切」的靈語
  • 自信要為意圖而生
  • 強烈動機將使記憶高效
  • 選擇適合自己的記憶方法
• 聯想：使記憶插上翅膀
  • 如何記得又快又多又準
  • 「連鎖法」聯想
  • 情境有助於聯想
  • 什麼樣的聯想最有利
  • 讓你的聯想活起來
  • 故事化的聯想
  • 聯想使第一印象成為永恆
  • 卡片法聯想
  • 找好記憶的切口
  • 聯想的四隻觸角
• 理解：方能銘記在心
  • 欲要記得，先要懂得
  • 多思巧思
  • 如何加強思維活動
  • 不隨意記憶的「潛移默化」
  • 用生動性實現不隨意記憶
  • 理解有助於記憶
  • 要準確地理解意義
  • 須知此事要躬行
  • 教別人就能記得牢
  • 精讀一本書
• 規律：記億的內在
  • 識記、保持和再現：記憶三階段
  • 短時記憶
  • 記憶會「篩選」
  • 了解「遺忘曲線」
  • 「貴人多忘事」
  • 記憶力不是計算機
  • 在睡眠中記憶很少下降
  • 「蔡戈尼記憶效應」
  • 老年人記憶
  • 「好記性不如爛筆頭」
  • 「拋錨」
  • 人體鐘規律
• 技巧：使記憶輕鬆起來
  • 從頭、從尾
  • 由易到難
  • 有所選擇去記憶
  • 「一心二用」
  • 「地瓜藤」
  • 多通道協同記憶
  • 用顏色標記區別難度
  • 巧用改錯
  • 編字頭歌
  • 模擬考題
  • 提綱網緒
  • 只記大綱
  • 分類整理
  • 找出規律性和共同性
  • 變換環境
• 活用：你的記憶更精彩
  • 在交談中記憶
  • 不要硬想
  • 利用錄音機吧！
  • 《牧牛圖》的啟示
  • 書寫評注幫助記憶
  • 給自己頒發「記憶獎」
  • 分開記憶的場合
  • 培養親切感
  • 要循序漸進
  • 變換一下順序
  • 活用備忘錄
  • 不要忘記對方的名字
  • 宣傳自己時也應用記憶術
  • 靈活分配交替
  • 與物連接
• 留心：記憶力訓練
  • 系統記憶內容
  • 培養你的興趣
  • 給身邊的東西編上號碼
  • 重複！重複！再重複！
  • 加強注意力
  • 多角度重複練習
  • 要嘗試回憶