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1所採用的冥想技巧乃是用於忙碌、心思活躍的都市人。
2藉由冥想將引導您經驗兩種層次的經驗。
3先直接引領您進入精神放鬆的狀態，再進入冥想的境界，是一種透過冥想所獲得的奇妙體悟，而不光是知性的理解。
此書可說是兼具了教導手冊、靈感啟發資料及實用練習手冊的多種功能，是引導您步入冥想正確之途的啟蒙書。
