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※第一本自我療癒完全手冊※
中國十大健康好書榜優秀健康圖書類
《不生病的智慧》暢銷作家
──健康教母馬悅凌的最新年度獻禮！
你知道嗎？溫度決定生老病死，且99%的病都能夠通過正確的食療、保暖祛寒濕及疏通經絡後治好！你可以用最經濟有效率的方式管理自己、家人的身心健康！
人體內存在著很強的自我修復能力及自癒能力！
世界衛生組織有這樣的統計資料：影響人健康長壽的條件中，遺傳占15%，社會因素占10%，氣候、地理因素占7%，醫療因素占8%，自我保健則占到60%。由此可知「自我保健」的重要性！
在如何獲得健康這樣的問題上，除了擁有正確的理念及方法外，主要靠的是你自己對身體的維護，以及抵禦外界對身體可能造成傷害的各種誘惑。
馬悅凌以自己的切身體會講保健的理念，避開艱澀的醫學專業名詞，讓養生知識通俗易懂簡單易行，讓一般人能學會用，人人都可以做自己最好的醫生！
透過本書：
☆ 吸收最新的健康養生概念
☆ 吃得營養、擁有良好的睡眠品質
☆ 讀懂身體的求救信號
☆ 學習常見疾病的速治法
☆ 遠離慢性疾病的糾纏，不再當藥罐子
☆成為自己最好的按摩師及保健師
你將「無病一身輕」！
