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傳統觀念的疾病容易被現代醫學所攻克，而伴隨人類自身而衍生的疾病卻往往被忽視。
它很難被人體所偵測到，但又在一定程度上給人的身心造成極大的傷害，它就是文明的?物「文明病」。
人的生理週期與自然規律有著密切的聯繫，在自然界中，生態萬物都直接或間接地影響著我們的身體健康。
隨著人類回歸自然的呼聲越來越高，自然療法引起世界各國的極大關注和重視。本書不但指出人們可以利用自然界的萬事萬物來調養身心及治療疾病，並以中醫學?
理論基礎逐步成藥膳食療、穴位按摩、針灸療法、藥浴療法等一系列療法；還選取了香薰療法、沐浴療法、心理療法、SPA療法等自然療法，讓人們有了更多的選擇、在安全舒適的享受中獲得健康。
作者簡介：
黃艷芳
福州協和醫院中醫醫師，中國自然療法研究學會成員。
出生於中醫世家，大學畢業後遊學歐洲數年，學習研究世界各地的自然療法。
回國後，以豐富的經驗和閱曆，結合中國傳統自然療法彙集成自然療法系列，將國際先進的健康保健理念引導給國內的讀者，希望人們擺脫疾病帶來的痛苦，加強對疾病的認識和防範，遠離文明病。
第一章：遊離在健康與疾病之間的第三狀態
第一節：生理文明病的三大病症
第二節：導致文明病的環境因素和自我因素
第三節：文明病自測
第四節：文明病的科學檢測
第二章：文明病的飲食療法
第一節：導致文明病的「食尚」警戒線
第二節：預防文明病的六個營養建議
第三節：藥膳食療
第四節：藥茶療法
第五節：藥酒療法
第三章：文明病的SPA療法
第一節：沐浴療法
第二節：足浴療法
第三節：蒸汽療法
第四節：礦泉療法
第四章：文明病的芳香療法
第一節：解讀芳香精油
第二節：芳香療法
第三節：精油沐浴
第四節：精油按摩
第五節：芳香吸入療法
第六節：精油敷法
第五章：文明病的運動療法
第一節：運動——文明病的終結者
第二節：揮別文明病的五款室外有氧運動
第三節：修養身心的瑜珈術
第四節：辦公室裡的健身操
第五節：韻律保健操
第六章：文明病的推拿療法
第一節：經絡學和東方按摩術
第二節：瞭解正確的推拿手法
第三節：推拿療法治療文明病
第四節：自我按摩保健操
第七章：文明病的心理療法
第一節：何為心理療法
第二節：六類心理療法
後序
