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樹上有個蘋果，伸手搆不著，真急人。
你一定會說：「跳起來啊！要不跑兩步再向上跳，不就搆著了嗎？」這就是「跳高」的動作。
我們在向上跳時，有時候用雙腳一起跳，有時候用一隻腳跳，而在田徑比賽中，只能用一隻腳跳，絕不能用兩隻腳跳，不然就犯規了。
1.1什麼是跳高
1.2跳高前的各種準備
1.3怎樣才能跳得高
1.4跳高比賽場地、器材及規則
1.5評一評自己跳得好不好
2.1中級階段的一般訓練方法
2.2基本技術訓練方法
2.3專項身體素質
2.4訓練應注意的原則
2.5比賽的技巧
2.6可能出現的傷病及其治療
2.7易損傷的部位及治療
2.8恢復訓練
2.9影響成績提升的因素
2.10自我評估方法
3.1怎樣才能成為出色的跳高運動員
3.2如何贏得比賽
3.3如何在日常生活中進行獨立能力的培養
3.4如何準備訓練和比賽的服裝
3.5撐竿跳高簡介
