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這本書是在朋友們的鼓勵下完成的。胖了十幾年的我認清肥胖帶來的不便，終於靠著自己的努力減了五十斤的體重。減肥後真的有點「脫胎換骨」的感覺，看見我身材變化的人都十分驚訝，他們一直追問我減肥的秘訣和方法，並且非常想知道所有減肥的經歷和過程。於是，我將這段歷程記錄下來，願意和大家分享，希望它可以鼓勵一些想改變自己身材現狀的朋友們。其實小時候的我並不胖，就讀中學後體重忽然快速往上升，多年後無論走到哪裡我都被別人叫做「小胖子」。
長大成人以後，我也曾試著用各種五花八門的減肥方法，可是都沒有成功，於是我開始放棄了。在這一段時間中，我對那些厚厚的贅肉視而不見，甚至認為胖與瘦都是天生註定無法改變。然而，那堆贅肉卻一次次帶給我生活上種種不便，有時侯，它帶來的是很沉重的打擊，把我柔軟的心劃出一道道深深的傷口。終於在內心痛定思痛下，我決定不再逃避，要全力以赴地認真對待「減肥」這個問題。這次我下了很大的決心，不再想「減肥不成」怎麼辦，而是破斧沉舟的一步步往前，對著唯一的目的地──減肥成功。
值得自豪的是，整個減肥過程中，我完全沒有利用之前用過的任何「速成」的方法，比如吃減肥藥或者參加瘦身中心。這次的成功完全按照「少吃多動」的簡單道理，在意志力堅持下一點點努力完成的。這次能夠減肥成功給我很多的感觸。我終於體會到減肥絕不是為了追求一種表象。它就像讀書一樣，可以豐富內心世界，可以追求更健康、更快樂的人生。每個人都是不同的，但是都應該展現屬於自己的那份風采。生命如果有更精彩的可能就不要拒絕，把你所擁有的獨特美麗展現出來吧！就要像孔雀開屏或百靈鳥鳴叫！不是像鸚鵡在眾人面前賣弄舌頭；也不是像浮萍隨波逐流、毫無主見；而是要像水仙花，無聲地伸開每片枝葉，盡情悠然地為世界多添一份美麗。雖然以前多次減肥失敗，但是經由這次減肥過程的全部體驗，將減肥成功後的一切欣喜完整寫下，所以幾十篇文章就一一呈現了。
我真的希望自己的親身經歷，可以鼓勵正在減肥或者正為更美好的生活積極進取的你，請相信過去的跌到只是晴天前的風雨，請相信沒有什麼能夠阻礙你往前走的步伐；請相信你的成功可以讓無知淺薄的人說不出話來，可以讓愛護支持你的人笑得燦爛！努力吧！朋友。不管你的夢想是什麼，只要它是健康的、積極樂觀的，我都祝福你——夢想成真！
在減肥過程中，我查閱了大量營養和保健的文獻資料，學習到不少知識，我把這些資料列出來，希望也可以幫助正在減肥的你。
本書特色
主題觀點 (1)向「小胖妹妹」說「Bye! Bye!」丟掉「快速」瘦身方法；抓緊自然減重的「輕鬆」撇步，透過飲食、運動……等全方位記錄作者減肥過程的失敗體驗，最後成功甩掉近50斤頑固的脂肪。 (2)你也是減重一族嗎？享瘦就從現在開始吧……生活就在不斷的失敗、鍛鍊下成長。只要你夠有毅力、有恆心，你一定也會和我一樣成為窈窕妹妹哦！
鋪呈方式無論你的身材如何，妳是否做好瘦身的準備？妳知道如何瘦身嗎？用對成功的方法嗎？作者在短短一年內瘦了50斤，她是如何做到的呢？透過她輕鬆幽默的文字和親身經驗可以鼓勵正在瘦身的你，告訴妳瘦身是一件很簡單的事情，讓你瘦得健康、自然、快樂。加油吧！她能夠做到的，妳也一定可以做到的喔！
