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■每天一則故事，先嘆氣再吸氣，也讓心靈喘口氣
「嘆氣」也是一種休息的方式，在體會過禪的經典智慧故事後，學習放慢生活腳步，讓心靈深呼吸，為大腦注入芬多精。
《每天禪一下：尋找希望的132種方法》利用每天一則小故事，讓你學會放空所有感覺，重新尋找對人生的不同體會，而書中禪的大智慧，不僅成長心靈，更充實生命。
■快樂、積極、瀟灑，三個步驟，學會尋找希望的132中方法
在《每天禪一下：尋找希望的132種方法》，透過三個階段：快樂，正向思考每一天、積極，認真執行所有計畫、瀟灑，微笑面對生命的果實，認識理解自己的問題，學會接受負面的情緒，學習禪的智慧，運轉生命課題。
■讓生活放慢腳步，體會拈花微笑之間的生活禪
社會的快速運轉，科技的日新月異，壓力接踵而至，現代人為了許多丁點大的問題，煩惱掙扎。《每天禪一下：尋找希望的132種方法》精選許多最精闢的禪的智慧故事，每一個故事就是一絲頓悟的清涼，每個故事就是一縷智慧的陽光，每一個故事就如一股山中的清泉，願禪能引導你走出喧囂，避開炎涼，脫離寵辱，讓你在這世界上活得更加無憂無慮，更加清淨自在，更加智慧豁達。
■順從你的渴望，解你心靈上的饞
不論是在白天或晚上、得意或失意，在不同的時間點閱讀《每天禪一下：尋找希望的132種方法》都將會有不同的體認。當身心靈同步成長時，相信在生活或工作中，都能有不同的體認及突破。
《每天禪一下：尋找希望的132種方法》順從你的渴望，解你心靈上的饞！
作者簡介
靜一居士
國立大學管理學院畢業，時常遊歷於世界各名山寺院間。
靜一居士透過方格間的提筆、落筆，以禪的角度看世界，同時專精於中國古典書籍研究，更擅長將其活用於各企業發展當中，目前任職於國內知名財團法人基金會及自由文化人。經常受邀演講，在各大學傳授管理經驗。並以筆名「諸葛靜一」著有《孫子兵法商學院》及《三十六計商學院》(易富文化)等書籍。
作者序 一花一世界，一葉一如來
第一章 快樂，正向思考每一天
1. 填滿心靈的真正方法
2. 柳綠花紅
3. 盲目的羡慕
4. 無窮無盡的寶藏
5. 學會認識自己
6. 心靈的「眼珠」
7. 先要肯定自己
8. 昂首闊步的自信最美麗
9. 處處是我家
10. 存之於內，露之於外
11. 不要走火入魔
12. 假的不會真
13. 自由是最大的幸福
14. 自私不會快樂
15. 對自己慈悲
16. 愛生氣的婦人
17. 芳香的泥土
18. 當進則進，當退則退
19. 和諧共生存
20. 讓一讓海闊天空
21. 冤冤相報何時了
22. 看得破，跳得過
23. 心鎖難開
24. 真誠悔改
25. 有緣在一起
26. 愛現在的人
27. 見不得別人好
28. 學會體諒
29. 朝聖
30. 救人也是救己
31. 鏡子
32. 禮節在於敬人
33. 愛的教育
34. 貴耳賤目
35. 一切都是禪
36. 不輕視後生
37. 顧念別人
38. 芥子納須彌
39. 從心流出
40. 過去的就放下
41. 一塊石頭落地
42. 捨得放棄
43. 蕙質蘭心
44. 轉瞬即逝的快樂
45. 兩個瘋子
46. 最珍貴的東西
47. 得與失
48. 生活的滋味
49. 慾望是深壑
50. 山泉和金砂
51. 縱慾誤人
52. 何苦尋仇覓恨
53. 赤裸裸的真誠
54. 無知是痛苦
55. 真心最重要
56. 孝心無價
57. 是邪是正
58. 不同的結論
59. 超越煩惱
60. 以不變應萬變
61. 多滋多味
62. 曠達人生
63. 生命中的等待
64. 自己愛的人
65. 生死的關卡
66. 誰也不能避免
67. 天堂
68. 生命的色彩
69. 無可奈何花落去
70. 真正的興旺
71. 快樂處方
72. 身外之物
73. 欲取先予
74. 在恭敬中探求
75. 占上風者未必上風
76. 一日不作，一日不食
77. 把生命當成工具
第二章 積極，認真執行所有計畫
78. 人生目標掌握成敗關鍵
79. 盲人琴師的遺囑
80. 人生的高度
81. 行動才能實現
82. 天空夢想
83. 積善以成德
84. 真正的忍讓
85. 人生單行道
86. 美麗在於過程
87. 自己的目標
88. 專精是關鍵
89. 平常處見深刻
90. 展示牆和廢紙回收箱
91. 自己建造的房子
92. 一生萬法
93. 老駱駝的經驗
94. 第三遍雞鳴
95. 三個旅行者
96. 感謝對手
97. 小樹樁和老樹樁
98. 豐厚的財富
99. 人往哪裡去
100. 弱者未必失敗
101. 活在現在
102. 老師不是傳聲筒
103. 威力的折服
104. 量力而為
第三章 瀟灑，微笑面對生命的果實
105. 真誠無偽
106. 哭笑是情緒
107. 騎著牛找牛
108. 自在面對生死
109. 以生死相見
110. 一坐四十年
111. 淨土在心中
112. 身心自在
113. 禪師的勇是什麼
114. 有為到無為
115. 有無之間
116. 了無功德
117. 打破茶杯撿起來
118. 身體力行
119. 誰是我們的後人
120. 一碗粥米知道心
121. 無言無說的開示
122. 但求身心灑脫
123. 關山禪師洗腳石
124. 畫人畫面難畫心
125. 為眾生裝一口好牙
126. 心念萬物蒼生的仁慈
127. 何謂大丈夫
128. 真正的報恩
129. 超越時空
130. 佛法僧
131. 一下子解脫
132. 山河草木有情
